das erste Mal.....SwimRun

Als mir Flo im letzten Sommer beim Schwimmen im Freibad mit einem "Schwimmshorty" entgegen kam war ich doch etwas überrascht über das Aussehen des Teils. Hatte er es nach über 15 Jahren Triathlon geschafft den so engen und somit oft verfluchten Neo verkehrtherum an zuziehen? NEIN - hat er natürlich nicht. Er erklärte mir erstmal warum den da auch ein Zipper vorne und hinten ist. Aha! Ein Neo also zum Laufen....... Okay - ich musste zugeben, dass das Sinn machen könnte, sofern man bei einem Swimrun an den Start geht und sich Luft beim Laufen verschaffen muss. Kaum ein halbes Jahr später erzählte Flo uns voller Begeisterung ein solches Event im urbanen Einzugsgebiet auf die Beine zu stellen. Und knapp ein halbes Jahr später standen dann eine Handvoll Michels am Start des ersten Urban SwimRun Challenge in Norderstedt. Finn als Einzelstarter und vier Teams im klassischen Format. Thomas mit Niko, Wiebke mit Partnerin, Ben mit Annika und Jochen mit mir. Nur 3 Tage vorher hatten Jochen und ich mal im Freibad das Schwimmen mit Schuhen getestet. Das ging schon mal nicht so einfach wie gedacht. Aber Thomas und Wiebke erklärten uns die Tricks um die Wasserlage zu halten und welche natürlich erlaubt sind. Schwimmen also mit Hilfe von Pullbuoy und Paddels! Nur die Flossen sind nicht gestattet. Am Morgen entschieden wir uns gegen aus Ausleihen eines "Swimrunneos" weil es einfach zu warm war. Nun aber zum Rennen....oder besser gesagt zur Taktik "Enno" - vorne reinstellen und versuchen sich beim ersten Schwimmen Platz zu schaffen und etwas absetzen. Dann der Start mit ein wenig Querfeldein (ca.500m) und dann direkt über den Strand im Arriba Bad auf die ersten 200m Schwimmen - da war von Absetzen noch keine Rede. Erst auf dem  ersten 3,8km Lauf wurde die Spitze erkennbar. Wir lagen in Schlagdistanz auf dem 3 Rang nach ca.2km und zogen dann an dem Team vor uns vorbei. Aber beim nächsten Schwimmabschnitt mit 450m lagen wir erneut auf drei. So ging es 3x ins Wasser und 3x musste gelaufen werden und entsprechend änderten sich ständig die Abstände. Das Ganze dann 2 volle Runden. So schaffen wir es dann doch wieder nach einem kleinen Fehler an unseren Gegnern auf Rang Zwei liegend wieder vorbei und könnten diesen dann auch bis ins Ziel halten. Nur 55 Sekunden trennten uns zum erstplatzierten Team. Welch ein Spaß Leute! Ein sehr liebevolles organisiertes Event in einer Top Lokaktion. Selbst wenn das Wetter nicht mitgespielt hätte, es wäre bei diesem Wettkampfformat ganz egal. Nächstes Jahr stehen wir wieder an der Startlinie und vielleicht hat noch jemand Lust bei der Urban Challenge in Essen oder Düsseldorf zu starten? Info findet ihr hier: https://www.swimrun-challenge.com/


Danke Flo und Swen - ein geiles Event vor der Haustüre zu dem man nun nicht mehr ganz nach Schweden reisen muss. Nächsten Mal futtern wir auch die Helferbratwurst nicht auf (schäm). Weitere Bilder findet ihr in der Bildergalerie (EH)

Ade Tilidin, Novaminsulfon und Ibo 800,

Willkommen Atemnot, Muskelkrampf und blutender Zeh
Wer – wie ich – von den letzten 12 Monaten 7 in Rückenlage verbracht hat, der weiß viele Dinge neu zu schätzen. Das fängt damit an, dass erste zaghafte Schritte innerlich wie ein sub 3-Stunden Marathon bejubelt werden, dass abschätzende Blicke auf den Sportwäschehaufen eher sehnsüchtig und zärtlich sind und nicht angsteinflößend verpflichtend und endet am 15.07. in der Einschätzung, dass das schlammige Alsterwasser durchaus eine ähnliche Flüssigkeitsqualität hat wie feinster Champagner aus Médoc.
Mindestens die Einschätzung zum Alsterwasser wurde ein wenig durch den Blick in die beseelten Gesichter der Mitschwimmer kurz nach dem Sprung ins Nass ein wenig getrübt, denn so wie ich das deute, leiden ein Großteil der mich umgebenden und vornehmlich männlichen Athleten doch unter einer

Rennradeln im Harz

Traditionell waren die Michels wieder einige Tage im Harzer Umland um Kilometer und Höhenmeter zu sammeln . Ausgangspunkt war wieder Wernigerode. Von dort wurden Touren von wellig bis bergig in verschiedenen Gruppen über 4 Tage unternommen. Auch wenn die Temperaturen Anfang Mai doch etwas zu niedrig waren, hatten wir Glück und es war die meiste Zeit sonnig und immer trocken. Jeder hat seinen Leistungsansprüchen einen passenden Platz in den verschiedenen Gruppe finden können. Ein paar Lauf (koppel) Kilometer wurden auch noch absolviert. Die Saaison kann kommen, es darf aber nun auch mal langsam wärmer werden.

Swim TL Itzehoe 2017

Mit guter Schwimmvorbereitung in den vergangenden Wochen ging es am letzten Wochenende ins Schwimmzentrum Itzehoe. Dieser dritte Besuch in Folge ist den tollen Bedingungen vor Ort, der rustikalen Unterbringung und der Nähe zu Hamburg geschuldet. Genauso wie die letzten Jahre auch wurden wir wieder vom Reformhaus Engelhardt mit Sportlernahrung für die nötigen Kraft und Ausdauereinheiten unterstützt. Damit bedanken sich alle 21 Teilnehmer, welche überwiegend in der Landesliga die Saison 2017 starten werden. Aber es waren auch der ein oder andere Ironman Hamburg und Regionalliga Nord Starter mit dabei. Die neue Saison ist im vollem Gange und wir freuen uns schon auf die ersten Vergleiche im Wettkampf und bei intensiven Trainingseinheiten. (EH)

Termine Liga

Hier sind die Liga Termine für 2017

Landesliga / Verbandsliga Hamburg

  • 11.6. = Vierlanden Sprint
  • 04.6. = Stadtpark Sprint (Neuer Termin!!!)
  • 09.7. = Itzehoe Olympisch
  • 03.9. = Norderstedt Olympisch
  • 10.9. = Elbe Triathlon Sprint

Regionalliga Nord

  • 11.6. = NEU - Vierlanden Sprint
  • 25.6. = Schwerin Olympisch
  • 09.7. = Itzehoe Sprintdistanz?
  • 30.7. = NEU - Stuhr Olympisch -
  • 26+27.8. = Oldenburg Swim & Run + Jagdrennen Sprint

Wenn Ihr Interesse habt in einem der Teams zu starten, dann sprecht die Kapitäne an. Für Landesliga Damen Kerstin, Herren Thomas. Regionalliga Damen Tina und Herren Enno & Jan